Yoga
Portogruaro
YOGA
Antica pratica orientale, oggigiorno lo Yoga è sinonimo di ricerca del benessere. Chiunque si approccia allo Yoga ricerca benefici fisici e mentali. Strumento per migliorare la nostra vita quotidiana, lo Yoga è inoltre un percorso verso la consapevolezza che ci guida alla ricerca dell’equilibrio fra corpo, mente, e spirito.
La consapevolezza nello Yoga significa conoscenza delle proprie capacità, dei propri limiti; per questo la pratica regolare di questa disciplina antica aiuta a rinforzare e risvegliare la muscolatura, sciogliere le tensioni, concentrare la mente, calmare il respiro, percepire il nostro corpo e la sua energia.
"Lo Yoga è benessere, non è contorsionismo.
Lo Yoga è per tutti."
Giselle
Yoga
spazioequilibrio7 e lo Yoga
Il nostro nome contiene il numero 7 come 7 sono i chakra.
I chakra sono centri energetici che nella filosofia yoga sono molto importanti, collegano infatti il corpo alla mente, assorbono la nostra energia e la distribuiscono verso l’esterno.
Gli stili Yoga sono numerosi, ognuno con tecniche di esecuzione e destinatari diversi.
In spazioequilibrio7 i corsi di Yoga si differenziano in 3 tipologie:
I nostri corsi sono caratterizzati da semplicità e leggerezza, desideriamo che tutti possano raggiungere il benessere psicofisico.
spazioequilibrio7
E’ il binomio di esercizi fisici, Asana, e tecniche di respirazione, Pranayama. La pratica dello Hatha Yoga, combinando Asana e Pranayama permette di arrivare al benessere psicofisico.
Trattasi di una tecnica dolce, praticabile da chiunque in qualunque condizione fisica.
Yoga in gravidanza: coccole pre parto
Un corso di Yoga in gravidanza é una coccola che ogni futura mamma può vivere in serenità.
Utile sia alla mamma che al bambino, il corso di Yoga in gravidanza porta numerosi benefici al fisico e alla mente nella preparazione al parto.
Yoga post parto: yoga dolce per
neo-mamme
I corsi di Yoga post parto hanno lo scopo di alleviare stress e tensione. Di accompagnare le neomamme in questa esperienza recuperando energia.
In maniera dolce e graduale si può riprendere confidenza con il proprio corpo e i suoi cambiamenti.